Omega-3 to dziś jeden z najlepiej sprzedających się suplementów świata — i jeden z najbardziej mylących. Z jednej strony to naprawdę solidna cząsteczka: buduje błony komórek, wycisza stany zapalne, je
O witaminie D mówi się dziś tak, jakby była lekiem na wszystko — od infekcji, przez nastrój, po długowieczność. Część tego jest prawdą, część przesadą. Problem w tym, że pod jednym hasłem „witamina D"
O śnie krąży dziś tyle porad, że łatwo się w nich pogubić — gadżety, opaski, „stacki" suplementów, egzotyczne biohacki. Problem w tym, że cały ten szum zagłusza te kilka rzeczy, które naprawdę robią r
Tarczyca to mały gruczoł na szyi, a steruje tempem niemal całego organizmu — od bicia serca po pracę jelit i nastrój. Gdy zwalnia, zwalnia wszystko. Problem w tym, że wokół tarczycy — a zwłaszcza Hash
Wokół „olejów z nasion" narosło mnóstwo kategorycznych opinii: że to trucizna, że rujnują zdrowie, że trzeba je wyrzucić z kuchni. Problem w tym, że samo hasło „oleje roślinne" wrzuca do jednego worka
Post zrobił karierę jako „naturalna broń na raka". Jak zwykle prawda jest ciekawsza niż hasło: post naprawdę robi w ciele rzeczy, które mają znaczenie dla ryzyka nowotworu — ale nie te, które najczęśc
